Mélanger avant emploi
De 7 à 12 ans : 1 cuillère à café (5ml) dans une boisson chaude (lait, eau, tisane de Camomille ou verveine) avant le coucher.
A partir de 12 ans : 1 cuillère à dessert(10ml) dans une boisson chaude (lait, eau, tisane de Camomille ou verveine) avant le coucher. Peut être utilisé pur.